Vitamin C oder Ascorbinsäure ist ein Vitamin, das an den wesentlichen Funktionen des Körpers beteiligt ist. Dieses wasserlösliche Vitamin wird von Wissenschaftlern als eines der größten natürlichen Antioxidantien angesehen.
Unser Körper weiß nicht, wie er dieses Vitamin herstellen und speichern soll, weshalb es wichtig ist, eine tägliche Zufuhr aufrechtzuerhalten.
Obwohl Vitamin C von Natur aus in der Nahrung vorhanden ist, lohnt es sich aufgrund der Abnahme der Nährwertqualität von Obst und Gemüse, es als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
- Trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Schützt die Zellen vor oxidativem Stress (Antioxidans).
- Trägt zum Energiestoffwechsel bei und reduziert Müdigkeit.
- Fördert die Kollagensynthese.
- Trägt zu normalen psychischen und nervösen Funktionen bei.
- Genauso gut resorbierbar wie das in Obst und Gemüse enthaltene Vitamin C.
EIN VITAMIN, DAS IN DER ERNÄHRUNG IMMER KNAPPER WIRD
Ascorbinsäure kommt natürlicherweise in vielen Obst- und Gemüsesorten vor. Orange, Kiwi, Grapefruit, schwarze Johannisbeere, rote und grüne Paprika, Spinat, Brokkoli, Rosenkohl und Erdbeeren sind ausgezeichnete Vitamin-C-Quellen.
Durch den intensiven Anbau und die mangelnde Beachtung der Saisonalität liefern diese Lebensmittel trotz ausgewogener Ernährung heute weniger Nährstoffe und Vitamine, als sie sollten... Aus diesem Grund hilft eine Vitamin-C-Supplementierung, die tägliche Aufnahme des Körpers aufrechtzuerhalten.
Laut Philippe Desbrosses, Doktor der Umweltwissenschaften an der Universität Paris-VII, bräuchte man 100 goldene Äpfel aus dem Supermarkt, um so viel Vitamin C (400 mg) zu schlucken wie ein Apfel, der 1950 angebaut wurde!
Gesund bleiben mit Vitamin C
Das Auftreten von Skorbut bei Seeleuten, die sich viele Monate lang ohne Obst und Gemüse ernährten, zeigte die Notwendigkeit von Vitamin C in der Ernährung. Ein Vitamin-C-Mangel kann zu vielen Symptomen führen.
In der Tat trägt Vitamin C zu Folgendem bei:
- Reduzieren Sie Müdigkeit und Energiestoffwechsel;
- Normale Funktion des Immunsystems;
- Kampf gegen eine Erkältung oder grippeähnliche Krankheit;
- Normale Funktion des Nervensystems;
- Normale psychische Funktionen;
- Schützen Sie die Zellen vor oxidativem Stress;
- Erhöhen Sie die Eisenaufnahme.
Vor allem bei Sportlern hilft Vitamin C bei der Synthese von Carnitin. Es spielt eine wichtige Rolle bei Muskelkontraktionen bei langen und intensiven Anstrengungen. Es ermöglicht auch den Transport von Fettsäuren für ihren Abbau und ihre Umwandlung in Energie.
Schließlich hat Vitamin C einen Einfluss auf die Glykogenspeicherung aus Glykose und erhöht die Glykosespeicherung.
Ein wichtiges Vitamin für die Kollagensynthese
Kollagen ist ein wichtiges Protein für das Hautgewebe und die Elastizität. Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines guten Kollagenspiegels im Körper.
Studien haben gezeigt, dass Ascorbinsäure zur normalen Bildung von Kollagen beiträgt, um die normale Funktion von Blutgefäßen, Knochen, Knorpel, Zahnfleisch, Haut und Zähnen zu gewährleisten.
Das Vorhandensein von Kollagen im Körper ist entscheidend, besonders wenn Sie ein Sportler sind: Dank dieses Proteins bleiben Sie mobil.
Da die Kollagensynthese mit zunehmendem Alter abnimmt, trägt die Einnahme eines Vitamin-C-Präparats dazu bei, einen ausreichenden Vitamin-C-Spiegel im Körper aufrechtzuerhalten.
ANWENDUNG
Nehmen Sie 1 Kapsel mit einem Glas Wasser ein, vorzugsweise morgens.
ZUSAMMENSETZUNG
Zutaten: Quali-C® L-Ascorbinsäure (EU-Ursprung), Kapsel pflanzlichen Ursprungs (Überzugsmittel: Pullulan).
Quali-C® ist eine eingetragene Marke von DSM Nutritional Products.
WEGBESCHREIBUNGEN
Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmittel
NÄHRWERTANGABEN
| Nährwertangaben | Menge pro Tagesdosis (1 Kapsel) | % RDA |
|---|
| Ascorbinsäure |
750 mg |
938 |
*Richtwerte
TRANSPARENZ
WARNUNG
Nahrungsergänzungsmittel sollten als Teil eines gesunden Lebensstils verwendet werden und nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung verwendet werden.
Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
Darf nicht in die Hände von kleinen Kindern gelangen (
Menschen mit Nierenproblemen sollten nicht mehr als 200 mg Vitamin C pro Tag zu sich nehmen, da unter anderem das Risiko einer Hyperoxalämie besteht. Verwenden Sie in diesem Fall ein Multivitaminpräparat.
Übermäßiger täglicher Verzehr kann abführend wirken.
