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Nous sommes tous les jours soumis au stress, celui-ci pouvant être d’origine psychologique (à la maison, au travail) ou physique (entraînement, températures).
Les bienfaits de l'ashwagandha sont nombreux. Elle fait partie des plantes « adaptogènes », qui ont la propriété d’aider l'organisme à s’adapter aux divers stress qui l'affectent. La plante adaptogène aide l’organisme à se réguler, sans provoquer d’effets néfastes, excessifs ou agressifs.
Selon vos besoins physiologiques, l'ashwagandha sera stimulante ou relaxante car elle aidera votre corps à s'adapter au contexte.
L'ashwagandha était autrefois utilisée par les soldats Russes car il aide à prendre du poids et de la masse musculaire. La prise d'ashwagandha en musculation est donc très intéressante.
L'ashwagandha KSM66 est également reconnu car il favorise la résistance de l'organisme au stress, notamment physique.
L'ashwagandha est également très utilisée par les sportifs de haut niveau de l'Europe de l'Est pour son effet anabolique avec une augmentation de la masse maigre, de la force musculaire et de la performance physique associée à une réduction de la masse grasse :
L'ashwagandha est également plébiscitée pour les efforts de résistance avec des effets prouvés sur l'augmentation de la VO2max, c'est à dire sur la capacité de l'organisme à repousser ses limites cardio-respiratoires et du seuil d'apparition de la fatigue :
Après une période d’effort intellectuel ou après un effort physique (activités physiques, températures hautes ou basses, douleur…), il est important de récupérer.
La récupération mentale ou physique est primordiale pour être capable de répéter les efforts. Négliger la récupération est synonyme de mener à l’échec à court ou moyen terme.
L’ashwagandha contribue à une relaxation optimale de notre organisme.
Nos environnements professionnels et personnels sollicitent nos organismes, dans une logique d’efficacité et de rentabilité.
Nous sommes exposés à des éléments extérieurs qui nous poussent à nous dépasser, parfois au-delà de notre seuil de fatigue. Ces situations font naître de l’anxiété ou de la tension nerveuse et intellectuelle.
Avec ces signaux, notre corps nous rappelle qu’il ne s’agit pas de situations normales.
L’ashwagandha amène un soutien en période d'anxiété ou de tension intellectuelle et nerveuse. Au bout d'une semaine, vous sentirez déjà un mieux être, davantage d'énergie et de sérénité.
Extrait Bio de racines d'ashwagandha, titré à 5% de withanolides, sans solvant :
L'effet du KSM n'est pas dû seulement à un ou deux composants mais à la combinaison et à la synergie d'une multitude de constituants qui maintient l'équilibre des différents composants de l'herbe originelle . C'est pour cette raison qu'il est important d'avoir un spectre complet d'une part, extrait de la racine d'ashwagandha d'autre part.
1 puis 2 gélules de 750mg / jour
Nous conseillons de débuter la cure par une gélule d’ashwagandha afin de respecter le principe de progressivité pour notre organisme. Si notre organisme réagit bien, passer à 2 gélules par jour. Pour les personnes pour lesquelles les plantes auraient un effet stimulant, il est préférable de prendre les 2 gélules le matin.
Nous recommandons de prendre la plante pendant 3 semaines, puis d'arrêter 1 à 2 semaines avant de reprendre le cycle
Extrait de racines d’Ashwagandha* (Withania somnifera) titré à 5% de withanolides, gélule végétale (agent d’enrobage: hydroxypropylmethylcellulose); farine de coco*.
* ingrédients issus de l'Agriculture Biologique
Complément alimentaire à base d’Ashwagandha
| Informations nutritionnelles | Quantité par dose journalière (2 gélules) |
|---|---|
| Extrait de racines d’Ashwagandha | 1500 mg |
| Dont withanolides | 75 mg |
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants
