Pure Electrolytes de Nutripure, 15 sachets pour les sports d'endurance ou de force pour une hydratation intra ou post sport
Des éléments indispensables pour l’équilibre de votre organisme
Les électrolytes (Calcium, Potassium, Sodium, Magnésium, Zinc) jouent un rôle vital dans notre corps. Leur présence suffisante est indispensable au bon fonctionnement musculaire, au maintien d’un bon niveau d’hydratation du corps ainsi qu’à l’équilibre acido-basique.
Les électrolytes sont essentiels pour permettre aux fibres musculaires de se contracter et de se détendre, en particulier le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium.
Les électrolytes et en particulier le sodium permettent de réguler le volume d’eau contenu dans l’organisme. Une quantité élevée d'électrolyte permet au corps d’emmagasiner davantage d’eau et donc de favoriser sa réhydratation.
Les électrolytes sont des minéraux transportant une charge électrique dans les liquides du corps (eau et sang). Leur présence maintient l’équilibre acido-basique.
Pure Electrolytes combine le savoir-faire scientifique à l'expertise du sport de haut niveau pour vous faire bénéficier de la meilleure hydratation possible.
Éviter la déshydratation et les baisses de performances
En transpirant, le corps élimine jusqu’à 1,5 litres d’eau par heure. Lors d'une activité d'endurance (marathon, trail, vélo...), le corps élimine jusqu’à 3 litres d'eau par heure. La transpiration entraîne également une élimination importante de sels minéraux (votre transpiration est salée !).
Si l’alimentation quotidienne apporte suffisamment de minéraux en temps normal, une augmentation de l’activité sportive et donc de la transpiration nécessite des apports supplémentaires en sels électrolytiques.
Le taux d’électrolytes dans le corps conditionnant son taux d’hydratation, le sportif cherchera à reconstituer ces réserves en électrolytes pour faciliter sa réhydratation.
Un taux léger de déshydratation (1 à 2%) entraîne une diminution de 10% de votre capacité physique.
Pure Electrolytes va permettre une bonne hydratation et donc de maintenir un niveau de performance constant pendant l'effort.
Renforcer la fonction musculaire
La contraction musculaire permet d’assurer la motricité du corps. Cette fonction musculaire est sous le contrôle du système nerveux somatique. Le cerveau envoie des messages aux muscles sous forme de stimulation nerveuse afin qu’une contraction musculaire s’opère.
Le sodium et le potassium sont responsables de la transmission du système nerveux. Lorsque le cerveau demande au muscle de se contracter, le sodium s’écoule dans la cellule nerveuse pendant que le potassium ressort. L’inverse s’effectue lorsque le muscle se détend.
Cette stimulation nerveuse entraîne l’arrivée d’ions calcium dans les cellules musculaires permettant au muscle de se contracter et la sortie de ces mêmes ions calcium pour que votre muscle se relâche. Quant au magnésium, son rôle est de réguler l’entrée et la sortie d’ion calcium dans vos cellules musculaires.
Les électrolytes Nutripure vous apportent tous les minéraux essentiels pour assurer des fonctions musculaires et nerveuses efficaces.
Mieux récupérer avec les électrolytes
Des études ont permis de démontrer que les personnes transpirant à la suite d’un effort physique ou lors de fortes chaleurs, étaient toutes en déficit électrolytique (sodium, zinc, magnésium…). Le corps ne sachant pas les synthétiser, les électrolytes sont exclusivement apportés par l’alimentation et une hydratation riche en sels minéraux.
Malheureusement, il a été prouvé que l’eau seule n’est pas suffisante pour couvrir les besoins des sportifs à la suite d’une activité sportive entraînant une sudation.
Suite à un effort, une hydratation combinée à du sodium va faciliter la récupération. Le magnésium et les vitamines B2 et C vont améliorer cette récupération car ils jouent un rôle pour réduire la fatigue.
Pure Electrolytes contient tous les nutriments essentiels pour une bonne récupération.
Conseils d'utilisation
Pour les efforts courts (moins de 1h30)
Les électrolytes sous forme de boisson sont particulièrement adaptés pour les efforts où la transpiration est importante. C’est le cas des sports d’intérieur tels que la musculation, le crossfit et les sports d’endurance de moins de 1h30 comme la course à pied, le VTT… L'apport en minéraux, en plus du léger apport en sucres (6g par sachet), est idéal pour améliorer votre récupération.
Diluer 1 sachet d’électrolytes dans 500ml à 800ml d’eau et buvez votre boisson tout au long de l’activité physique, par petites gorgées.
Recommandations d'hydratation
check 500ml par heure d’effort pour des températures inférieures à 10°C
check 600-700ml par heure d’effort pour des températures comprises entre 10°C et 20°C
check 800ml à 1L par heure d’effort pour des températures supérieures à 20°C
Pour les efforts longs (plus de 1h30)
Lors d’un effort long (marathon, trail, triathlon, vélo), votre corps a non seulement besoin d’être hydraté mais il a aussi besoin d’énergie sous forme de glucides. Associés à la maltodextrine, les électrolytes s’avèrent être une combinaison optimale pour maintenir vos performances et augmenter l’absorption de l’eau dans votre organisme.
Diluer 1 sachet d’electrolytes dans 500 à 800ml d’eau + 50g de maltodextrine et buvez votre boisson tout au long de l’activité physique, par petites gorgées.
Recommandations d'hydratation
check 500ml par heure d’effort pour des températures inférieures à 10°C
check 600-700ml par heure d’effort pour des températures comprises entre 10°C et 20°C
check 800ml à 1L par heure d’effort pour des températures supérieures à 20°C
Le climat
La prise d’électrolytes n’est pas uniquement réservée aux sportifs. En effet, lors de fortes chaleurs comme les canicules, la sudation entraîne la perte de précieux minéraux. Pour éviter la déshydratation, votre corps a besoin d’eau mais également d’un apport en électrolytes pour assurer le bon fonctionnement de votre organisme.
Diluer 1 sachet d’electrolytes dans 1 grand verre d’eau (environ 250ml).
En voyage
Que vous vous déplaciez pour le plaisir ou pour le travail, voyager multiplie les risques de déshydratation. La cause principale est l’air particulièrement sec circulant dans les transports (bus, train, avion), les aéroports, ou les problèmes gastriques (exemple : tourista). Une boisson à base d'électrolytes vous fera le plus grand bien pour lutter contre les symptômes de la déshydratation.
Diluer 1 sachet d’électrolytes dans votre gourde ou bouteille d’eau (environ 500ml).
COMPOSITION
Sucre de canne, citrate de potassium, citrate de calcium, citrate de magnésium, sel de mer non raffiné, citrate de sodium, arôme naturel de citron, gluconate de zinc, vitamine C (acide ascorbique), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine).
Dénomination légale
Préparation en poudre pour boisson à base d'électrolytes, saveur citron
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
| Informations nutritionnelles | Pour 100g de poudre | Pour une dose (10g) | %AR* par dose |
|---|
| Énergie |
1087 kJ / 256 kcal |
109 kJ /26 kcal |
1,3 |
| Matières grasses |
0,0g |
0,0g |
0,0 |
| Dont acides gras saturés |
0,0g |
0,0g |
0,0 |
| Glucides |
64g |
6,4g |
2,5 |
| Dont sucres |
63g |
6,3g |
2,5 |
| Fibres alimentaires |
0,2g |
0,0g |
0,0 |
| Protéines |
0,0g |
0,0g |
0,0 |
| Sel |
7,7g |
0,77g |
13,3 |
| Vitamines et sel minéraux |
|
|
%AR* |
| Vitamine B1 |
1,7mg |
0,17mg |
15 |
| Vitamine B2 |
2,1mg |
0,21mg |
15 |
| Vitamine C |
122mg |
12mg |
15 |
| Sodium |
3070mg |
307mg |
|
| Potassium |
4032mg |
403mg |
20 |
| Calcium |
1639mg |
163mg |
20 |
| Magnésium |
1020mg |
102mg |
27 |
| Zinc |
51mg |
5,1mg |
51 |
Conditionnement
15 sachets de 10g
AVERTISSEMENT
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Réservé à l'adulte. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas utiliser à la place d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Il est indispensable de boire au moins 1,5L d'eau dans le journée.
